Wer dauerhaft leistungsstark sein will, sollte auf die Balance von Anspannung und Erholung achten. Ich lehre Sie

• die Methoden der Progressiven Relaxation nach Jacobson (PMR) oder
• das Autogene Training bzw.
• maßgeschneiderte Mentaltechniken.

Die Erfolge der Methoden sind wissenschaftlich belegt - wenn Sie konsequent üben, verfügen Sie über ein Regenerationsprogramm, das Sie bedarfsgerecht abrufen können.

Zur Umsetzung im Alltag erhalten Sie von mir eine Übungs-CD. Meine Entspannungstrainings werden von den Krankenkassen bezuschusst.