Gestresst ist jeder, denn ein gesundes Maß an Stress mobilisiert Energie für die Bewältigung von Herausforderungen. Wichtig ist, den Stress im Griff zu haben - und nicht darin unterzugehen.

Die bewusste Auseinandersetzung mit Stress ermöglicht Ihnen die erfolgreiche und gesunde Gestaltung von Beruf und Privatleben.

Aber woran merke ich, dass ich gestresst bin? Welche Stressauslöser gibt es in meinem Leben? Was passiert bei Stress im Körper und vor allem:

Wie kann ich mit Stress wirksam umgehen?

Im Seminar "Sicher und gelassen im Stress" gehen sie dem eigenen Stress auf den Grund und erhalten einen Einblick in Strategien und Techniken zum kompetenten Umgang mit Stress. Das können Entspannungstechniken, Problemlösungsmethoden oder auch Denkstrategien sein. Finden Sie heraus, was zu Ihnen und "Ihrem" Stress passt!

Die Inhalte im Überblick:

Die 3 Ebenen des Stressgeschehens

Die 3 Säulen der Stresskompetenz:

• Problemlösungstechniken
• Mentale Stresskompetenz
• Entspannung und Genuss

Werfen Sie hierzu auch einmal einen Blick in die Rubrik "Entspannungstraining".